Тому, кто хоть раз сталкивался с бессонницей, знакомо чувство невозможности отключиться, в голове прокручиваются события дня, переживания, а этот круговорот мыслей не даёт расслабиться и заснуть. Нередко, когда причиной бессонницы становятся именно психологические аспекты. Наш организм устроен циклически. Какое-то время организм находится в состоянии активности, а после переключается в состояние расслабления, сна. На самом деле организм продолжает работать, и когда мы спим, только во время сна снижается температура тела, замедляется пульс...

Что за зверь такой бессонница - знает наверное, каждый - хотела начать так. Но наткнулась на статистику - Бессонница мучает каждого пятого жителя нашей планеты, а остальных четверых, наверное, дразнит, иногда - напоминая о своём существовании. Хоть раз в жизни, она посещает всех, и даже тех, кто много работает и постоянно не высыпается, и ложится спать без рук- без ног - но порой и в таком уставшем состоянии человек не может уснуть. Не буду перечислять здесь вред, который бессонница наносит организму, если вы этого не знаете, вполне можно найти в свободном доступе...