Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

Доброго вам дня, милые дамы, марафонцы и просто читатели моего канала! Знаете ли вы, милые дамы, о том, что наш кишечник просто кишит микро-микро-микроорганизмами? Как хорошими, так и плохими. И отношения между ними, как у людей: где-то мирно уживаются и даже помогают друг другу, где-то ссорятся и грозят кулаками, а где-то и локальные "военные" конфликты происходят с разным перевесом воюющих сторон. Микроорганизмов, конечно, гораздо больше, чем изображено на картинке, но обозначены, скажем, те, которые самые-самые полезные и наоборот...