Для здоровья сосудов не обязательно брать дорогие добавки, ведь все самое необходимое есть уже на вашей кухне. Болотов говорил, что забота о здоровье начинается с желудка, и тут он прав, ведь питание влияет на работу всего организма, и в том числе на сосуды. А именно эти продукты, особенно полезны для сосудов👇 🥣 Каши и бобовые В овсянке и перловке есть растворимая клетчатка, которая помогает снижать уровень «плохого» холестерина. Фасоль, горох и чечевица тоже богаты клетчаткой, поэтому их стоит регулярно включать в рацион...

Теоретически ноотропы улучшают работу мозга и повышают устойчивость нервной системы к воздействию негативных факторов. Однако на сегодняшний день отсутствуют препараты этой группы с доказанной эффективностью. Принимают их в основном после черепно-мозговых травм, инсультов или при дегенеративных изменениях в головном мозге, но опять же, даже в данном случае нет информации о том, что они достаточно эффективны. Их влияние на внимание и обучаемость также не доказана. Считается, что ноотропы способны...