В пожилом возрасте важно поддерживать мозговую активность. Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала топ четырех продуктов, употребление которых улучшит память у пожилых. Речь идет в первую очередь о жирной рыбе. «К таким продуктам можно отнести лосось, семгу и сельдь. Омега-3 входит в состав стенки клеток мозговой ткани, влияет на память, обеспечивает противовоспалительную функцию, замедляет процесс старения, улучшает умственные способности, уменьшает риск болезни Альцгеймера и деменции», — приводит слова специалиста «Москва 24»...

Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что пищевые добавки с растительной клетчаткой могут улучшить когнитивные функции у людей старше 60 лет. Результаты исследования опубликовали в Nature Communications. Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 36 пар близнецов с признаками ухудшения когнитивных способностей. В течение 12 недель они принимали добавки с растительной клетчаткой, а также им давали белковые добавки для поддержания мышечной функции. Результаты исследования...