С возрастом активность мозга у людей снижается, поэтому старики так часто жалуются на забывчивость. Однако сохранить здравый ум и твёрдую память можно даже в старости, если задаться такой целью. Как это сделать, объяснила психолог-гериатр ГБУЗ «Городская поликлиника № 112» в Петербурге Марина Березовская. Музыка, пение, творчество Пение отлично помогает улучшать кровообращение мозга и речевую функцию. Не стесняйтесь подпевать любимым песням по радио в голос, но без надрыва. Достаточно чётко проговаривать вслух слова песни...

Теоретически ноотропы улучшают работу мозга и повышают устойчивость нервной системы к воздействию негативных факторов. Однако на сегодняшний день отсутствуют препараты этой группы с доказанной эффективностью. Принимают их в основном после черепно-мозговых травм, инсультов или при дегенеративных изменениях в головном мозге, но опять же, даже в данном случае нет информации о том, что они достаточно эффективны. Их влияние на внимание и обучаемость также не доказана. Считается, что ноотропы способны...