Начинайте или завершайте свой день с полезного заряда энергии. О метаболизме часто упоминают в разговорах о здоровье, особенно в тех, которые посвящены похудению. Но что это такое и как поддерживать его на оптимальной для здоровья отметке? На базовом уровне метаболизм - это то, как ваш организм использует то, что вы едите и пьете, чтобы превратить это в энергию. Если у вас более быстрый метаболизм, значит, ваш организм быстрее сжигает энергию, что может способствовать здоровой потере веса и поддержанию веса...

Диетологи Вандана Шет и Триста Бест рассказали, какие напитки помогают ускорить метаболизм. По словам экспертов, следует обратить внимание на зеленый чай. Этот напиток богат кофеином и катехинами — антиоксидантами, которые ускоряют процесс похудения и сжигания жира. Кроме того, богат катехинами и белый чай, его изготавливают из почек растений до их естественного раскрытия. Диетологи, основываясь на исследованиях, отметили, что напиток ускоряет обмен веществ на 4–5%. Триста Бест добавила, что не менее полезен чай с добавлением имбиря...