Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

Наше общее состояние здоровье во многом зависит от работы кишечника и баланса его микрофлоры. Состав микробиома влияет не только на комфорт в животе, но и играет важную роль во многих аспектах нашего организма, начиная с иммунитета, психического здоровья и обменов веществ, заканчивая состоянием кожи и регулярностью посещения туалета. Когда нарушается баланс кишечной микрофлоры и преобладают патогенные бактерии, может наблюдаться повышенное газообразование, запоры, боли в животе, высыпания на коже, ослабление иммунной системы и даже такие аутоиммунные расстройства, как болезнь Крона...