Красивые и здоровые зубы — это не только результат хорошей гигиены, но и правильного питания. Некоторые продукты укрепляют эмаль, предотвращают кариес и улучшают состояние дёсен. Разберёмся, какие из них должны быть в вашем рационе. Кальций — основной строительный материал для зубов. Его дефицит делает эмаль хрупкой и повышает риск кариеса. Что включить в рацион: Совет: Сыр нейтрализует кислоту во рту и стимулирует выработку слюны, защищая зубы. Без витамина D кальций плохо усваивается. Он также укрепляет дёсны и снижает воспаление...

Если вы хотите крепкие и здоровые зубы вы должны правильно позаботиться о них. Только, что это на самом деле означает? Продукты, которые укрепят ваши зубы Наш организм представляет собой довольно сложную технику, и потребление богатых продуктов кальция недостаточно для того, чтобы кальций проникал в кость и укреплял зубы. Есть много других ингредиентов, которые, например, способствуют или ухудшают его всасывание в кость. Поэтому, если вы хотите укрепить свои зубы, ваш список должен включать : МОЛОЧНЫЕ...