Если вы испытываете трудности с воспроизведением в памяти основных жизненных моментов, вам помогут добавки для укрепления памяти. Ухудшение краткосрочной и долгосрочной памяти может произойти в любом возрасте. Такое состояние не ограничивается взрослыми и пожилыми людьми. Провалы в памяти случаются даже у лучших из нас. Мы все иногда что-нибудь забываем. Однако вы точно поймете, когда такая забывчивость превратится в настоящую проблему. Связан ли пожилой возраст с утратой концентрации внимания и...

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, что включить в рацион для крепкой памяти. По словам эксперта, лучшими напитками для хорошей памяти и концентрации внимания считаются чай и кофе. Регулярное употребление кофеина помогает закрепить краткосрочные воспоминания и сделать их долгосрочными. Несмотря на всю пользу напитков, злоупотреблять ими не стоит, убежден врач. «Главное — соблюдать умеренность: в день рекомендовано пить не более 4 чашек кофе, в первой половине дня. Переизбыток же кофеина вызывает нервное перевозбуждение, мешающее сосредоточиться на выполнении задачи», — отметил эксперт...