Если вы испытываете трудности с воспроизведением в памяти основных жизненных моментов, вам помогут добавки для укрепления памяти. Ухудшение краткосрочной и долгосрочной памяти может произойти в любом возрасте. Такое состояние не ограничивается взрослыми и пожилыми людьми. Провалы в памяти случаются даже у лучших из нас. Мы все иногда что-нибудь забываем. Однако вы точно поймете, когда такая забывчивость превратится в настоящую проблему. Связан ли пожилой возраст с утратой концентрации внимания и...

Хотя человеческий мозг весит всего около 1,5 килограмма, это чрезвычайно сложный орган и командный центр всего организма. Он состоит из миллиардов взаимосвязанных клеток, которые общаются друг с другом с помощью импульсов, отвечающих за обработку информации, управление поведением и контроль жизненных процессов. Благодаря этому вы можете думать, запоминать, учиться и сосредотачиваться. Для женщин и мужчин, особенно в периоды интенсивной активности (учебы, работы или при выполнении других сложных задач), память и концентрация являются ключевыми элементами, влияющими на эффективность...

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, что включить в рацион для крепкой памяти. По словам эксперта, лучшими напитками для хорошей памяти и концентрации внимания считаются чай и кофе. Регулярное употребление кофеина помогает закрепить краткосрочные воспоминания и сделать их долгосрочными. Несмотря на всю пользу напитков, злоупотреблять ими не стоит, убежден врач. «Главное — соблюдать умеренность: в день рекомендовано пить не более 4 чашек кофе, в первой половине дня. Переизбыток же кофеина вызывает нервное перевозбуждение, мешающее сосредоточиться на выполнении задачи», — отметил эксперт...

Чувствуете, что устаете, раздражаетесь, но, самое главное, стали страшно рассеяны и все забываете? Прежде чем питать организм серьезными медицинскими препаратами, стоит опробовать более полезные натуральные «снадобья». Группа ученых Оксфордского Университета, Великобритания, утверждает, что для улучшения памяти следует регулярно пить чай и есть шоколад. Кружка чая как будто останавливает время и наполняет ваш дом теплом и спокойствием. Даже несколько минут наедине с собой и со своими мыслями помогают расслабиться и отвлечься от суеты...