Каждый сезон одно и то же: кто-то «цепляет» каждую простуду, а кто-то ходит по тем же офисам и садикам - и отделывается максимум лёгким насморком. Я понимаю желание найти волшебную таблетку. Не БАДы, а продукты, за которыми ты и так ходишь в магазин. Давайте по делу. Ферментированные молочные продукты с живыми культурами - один из самых недооценённых «иммунных» продуктов. Есть рандомизированные исследования, где йогурт с пробиотиками сокращал частоту и длительность простуд у взрослых и пожилых. Механика простая: – поддержка микробиоты, – влияние через ось «кишечник–иммунитет»...

Укрепление иммунитета – очень важная и весьма непростая задача. Иммунитет зависит от множества факторов: «волшебной таблетки», мгновенно повышающей иммунитет, не существует, и работать над его укреплением нужно сразу по нескольким направлениям. Один из способов стимулировать работу иммунной системы – употребление продуктов, содержащих определенные вещества. Какие же продукты необходимо употреблять для поддержания и повышения иммунитета? Что такое иммунитет и как он работает? Прежде всего, необходимо понять хотя бы в общих чертах, что представляет собой иммунитет...