Порой в жизни происходят события, которые не только выбивают нас из привычной рутины, но и разрушают нервные клетки. Во время сильного стресса ученые советуют отвлечься на интеллектуальные задачи или как следует подкрепиться. В статье расскажем, какими продуктами лучше перекусить, чтобы проще переживать тяжелые ситуации и не довести себя до депрессии. Лосось Некоторые зоны нашего мозга покрыты миелином - группой веществ, защищающих нейроны. Говоря простыми словами, оболочкой, которая обеспечивает нормальную работу электрохимических реакций и связей...

Травяные напитки в сочетании с правильным сбалансированным питанием помогут достичь спокойствия. Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим Дома» поделилась, что некоторые травы способны оказать положительное влияние на нервную систему при условии, что у человека будет сытное и здоровое меню на день. По словам специалиста, одной из таких трав является валериана. Лекарственное растение нужно заваривать в горячей воде и пить два раза в день или один раз перед сном. Валериана обладает релаксирующим эффектом и снимает тревожность, объясняет Лазуренко...