Я приветствую всех, кто сейчас на моей странице! Если вы решили похудеть и сейчас думаете с чего начать, а может вы уже в процессе снижения веса, то эта статья для вас. Вообще, уже давно научно доказано, что на формирование правильной привычки в питании требуется 21 день. Поэтому, перво-наперво требуется отказаться от неполезных привычек, на данный момент кажущихся приятными, и на их месте обзаводиться полезными. НО! если формирование правильных привычек идет в течение 21-го дня, то вот на закреплении этих привычек уйдет гораздо больше времени - до 90 дней...