Прежде чем говорить, какая еда для похудения подходит лучше всего, следует понять, что только комплексный подход к системе питания окажет максимальный эффект при снижении веса. Что это означает? Помимо тщательного выбора продуктов питания, важно соблюдать правильный режим питания и не переедать.  Правильный режим Под режимом питания понимается опробованный во многих системах подход: ежедневное меню можно разбивать даже на 5-7 приемов пищи, но иметь чувство меры. Гораздо полезнее для похудения питаться небольшими порциями, но часто...

Для эффективного похудения необходимо совмещать регулярные занятия спортом и здоровое сбалансированное питание. Но есть маленькая хитрость: употребление некоторых напитков поможет вам похудеть быстрее и одновременно очистить организм от вредных веществ. И сегодня речь пойдет именно о них. 1. Детокс-соки. Это самый простой способ избавления от лишних килограммов. Детокс-соки можно приготовить самостоятельно на вашей кухне из свежих овощей и фруктов. Для этого вам понадобится только соковыжималка...