Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Стройная фигура требует - часто довольно много - усилий. Если мы хотим сбросить лишние килограммы, мы не избежим правильных упражнений и сбалансированного питания. Чтобы эффект был видимым, мы должны также помнить о сне и твердой дозе витаминов. Конечно, сильная воля играет ключевую роль, помогая нам преодолеть многие искушения, которые разрушают наши усилия. Кроме того, мы совершаем много ошибок и исключаем из рациона продукты, которые повышают наш метаболизм. Что есть и пить, чтобы быстро...