Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня говорим о самых эффективных упражнениях для нормализации регулярного стула. Исследования показывают, что специальные физические упражнения – отличный способ обеспечить регулярный стул. Тут все предельно просто и логично. Когда мы боремся с запорами и пытаемся заставить двигаться отходы пищеварения на выход, одним из лучших решений является элементарное движение. Обзор исследований института гастроэнтерологии показал, что физические упражнения очень эффективны в борьбе с запорами...

Всех приветствую на своем канале! Я врач из Челябинска. Проблемы со стулом — одна из самых распространенных жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу. Нарушения дефекации могут проявляться как запорами, так и диареей, а также чередованием этих состояний. Регулярный, комфортный и своевременный стул — важный показатель здорового пищеварения и общего самочувствия. В этой статье расскажу про причины нарушений стула и дам практические рекомендации, которые помогут вам нормализовать работу кишечника...