Рассказываем, как поддержать женское здоровье с помощью питания и БАДов. Естественный менструальный цикл является одним из важнейших показателей здоровья женского организма. «По-научному» менструальный цикл (МЦ) — это сложная повторяющеюся цепочка событий в моче-половой и эндокринных системах, вызванными ею структурными и функциональными изменениями. Функционально МЦ может быть разделен на 3 фазы: фолликулярная (первая фаза), овуляторная (вторая фаза), лютеиновая (третья фаза). Ровный менструальный...

Сбой менструального цикла или регулярное отсутствие стабильного цикла - это знак, что у организма сейчас другие приоритеты и задачи. Поэтому не стоит торопиться принимать гормоны, стоит дать необходимые ресурсы на то, чтобы половые гормоны восстановились физиологично. Не всё и не всегда решается одной таблеткой, тем более гормональной. Препаратами мы можем на время заменить недостающее, но никак не наладить процессы образования и выработки своих гормонов. Действуем по плану 1. Оцениваем количество жиров и белка в рационе...