Повышенную тревожность в быту как-то не принято считать болезнью. Ну подумаешь — “на нервах”, с кем не бывает! И вправду — испытывать эти эмоции хотя и неприятно, но абсолютно нормально: это же защитный механизм, который в нас встроила эволюция. Если бы древний человек не тревожился, думая об опасностях, планета опустела бы тысячелетия назад! Но есть одно важное “но”: что в первобытные, что в нынешние времена чувство тревоги должно уходить вместе с угрозой: избежали нападения хищника — радуемся; похвалил начальник — больше не боимся увольнения...

«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...