Девушек, которые едят и не толстеют, в шутку называют ведьмами, а про мужчин с аналогичными особенностями говорят, что не в коня корм. Основной секрет стройности таких людей — высокий уровень метаболизма. Вместе с нутрициологами рассказали, как обмен веществ влияет на вес и какими способами его можно «разогнать». Обмен веществ, он же метаболизм, — это химические реакции, происходящие в организме после поступления пищи и воды. В результате их «разложения» выделяется энергия, а оставшиеся после распада элементы выводятся из организма...

Начинайте или завершайте свой день с полезного заряда энергии. О метаболизме часто упоминают в разговорах о здоровье, особенно в тех, которые посвящены похудению. Но что это такое и как поддерживать его на оптимальной для здоровья отметке? На базовом уровне метаболизм - это то, как ваш организм использует то, что вы едите и пьете, чтобы превратить это в энергию. Если у вас более быстрый метаболизм, значит, ваш организм быстрее сжигает энергию, что может способствовать здоровой потере веса и поддержанию веса...