Подумай ДВАЖДЫ, прежде чем есть ЭТО утром! Завтрак для укрепления здоровья и увеличения Энергии!
ЧТО ПОПИТЬ ДЛЯ ЭНЕРГИИ
СМОТРИТЕ КАРТИНКИ Больше информации в моем блоге ➡️ @daria_chek_
Питание для энергии: как есть, чтобы сил хватало на весь день.
Ощущение постоянной усталости и нехватки энергии часто коренится в наших тарелках. Еда — это не просто удовольствие или топливо; это информация для нашего тела. Правильные пищевые привычки могут стать мощным источником жизненных сил. Вот научно и физиологически обоснованные рекомендации, которые перезагрузят вашу энергетическую систему. 1. Принцип 80%: Секрет лёгкости и бодрости Конкретика: Стремитесь наполнять желудок не более, чем на 70-80%. Это примерно 200-300 ккал меньше, чем при полном насыщении «до упора»...