Многие из нас привыкли начинать день с чашки крепкого и ароматного кофе. Однако злоупотреблять этим напитком не стоит: в кофейных зернах содержатся вещества, которые противопоказаны при патологиях сердца, сосудов, а также других недугах. Кроме того, кофе может вызывать зависимость. Но это не значит, что, отказавшись от лишней чашки кофе, вы должны чувствовать себя сонным и вялым. Ведь существует множество других напитков, которые помогут взбодриться, повысить работоспособность и зарядиться энергией на весь день...

Вчера у меня была лекция по теме БАДов и схем их приема, и сразу "по наболевшему" решила написать эту статью. Для тех, кто еще со мной плохо знаком - я заведую кафедрой спорта и физического воспитания в Федеральном ВУЗе, преподаю ряд дисциплин в магистратуре по направлению подготовки 49.04.03 спорт 🙌 В начале лекции студентка посетовала на "кашу" в голове по поводу наиболее эффективных БАДов группы спортпита, и задала кричащий вопрос - так какие же БАДы пить женщинам после 40-50 лет? Здесь отвечу кратко - что бы Вы ни пили, все они относятся к эргогенным средствам тренировки...