Порой в жизни происходят события, которые не только выбивают нас из привычной рутины, но и разрушают нервные клетки. Во время сильного стресса ученые советуют отвлечься на интеллектуальные задачи или как следует подкрепиться. В статье расскажем, какими продуктами лучше перекусить, чтобы проще переживать тяжелые ситуации и не довести себя до депрессии. Лосось Некоторые зоны нашего мозга покрыты миелином - группой веществ, защищающих нейроны. Говоря простыми словами, оболочкой, которая обеспечивает нормальную работу электрохимических реакций и связей...

В современном ритме жизни стресс становится постоянным спутником многих из нас: спешка и бесконечный поток информации часто оставляют ощущение тревоги и напряжения. И хотя волшебной таблетки от нервозности не существует, некоторые продукты могут стать помощниками в борьбе за душевное спокойствие – В этой статье расскажем, какие продукты помогут поддержать нервную систему и почему они действительно работают. Жирная рыба против тревоги Лосось, сельдь и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют ключевую роль в работе мозга...