Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...

Этот вопрос стоит на втором месте по популярности в кабинете невролога после вопроса «что попить для сна?» Иногда складывается впечатление, что мой пациент это растерянный человек, вечно всё забывает и не спит при этом. Конечно, я понимаю, откуда у пациента такой вопрос, ведь бытует мнение, что существуют лекарства способные усилить память. Что уж греха таить, и мне, когда я был школьником, врачи неврологи прописывали волшебные таблетки и уколы для памяти. Какой в них был толк? Я на себе испытал...