Есть продукты которые понижают тестостерон, а вы даже этого можете и не замечать. Статья подойдет как девушкам, так и парням. 1. Соя. Про первый пункт, возможно, слышали все. Соевое молоко, тофу, соевые бобы в чистом виде и так далее. Проводилось множество исследований, цель которых была выяснить - способна ли соя понижать уровень тестостерона. Результаты подтвердили что действительно, соя понижает тестостерон. Исследование проводилось на 35 мужчинах. 2. Мята. Результаты очень схожи с соей. Исследования...

Тестостерон вырабатывается в организмах людей обоих полов, но в разном количестве. Особенно важен он для мужчин, поскольку способствует развитию мышц, увеличению физической силы, поддержанию либидо и репродуктивного здоровья. Что негативно влияет на выработку тестостерона? Лишний вес Низкий уровень физической активности Дефицит нутриентов – таких, как витамин D, C, группа В, магний, цинк и селен. Хронический стресс Употребление «горячительных» напитков Некоторые исследования показали, что тестостерон...