При гипертонии важно ограничить количество потребляемой соли. Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова сделала анализ продуктов, повышающих и понижающих давление крови в организме человека. Зелень и овощи темно-зеленого цвета, а также фрукты понижают давление. Они являются источником калия. Всего нужно 400-500 грамм зелени и овощей в день. Для профилактики гипертонии врач рекомендовала продукты с омегой-3, это лосось, скумбрия и другая рыба жирных сортов...

Здравствуйте! Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, создаёт нагрузку на сердце и артерии. Если давление не контролировать, то в конечном счёте это может привести к сердечному приступу, инсульту и хроническим проблемам со здоровьем. В некоторых случаях для снижения высокого кровяного давления достаточно внести небольшие изменения в свой образ жизни, однако иногда нужно полностью менять его. 5 способов снизить кровяное давление Эти рекомендации применимы ко всем, кто не придерживается...