Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда чувство голода внезапно накрывает, а время до следующего приема пищи кажется вечностью. Но что, если существуют продукты, которые могут не только утолить голод, но и сделать это надолго? Как выбрать те самые «помощники» в борьбе с голодом? Почему возникает чувство голода? Гормональный контроль Одним из главных регуляторов чувства голода являются гормоны. Когда уровень глюкозы в крови снижается, организм начинает вырабатывать гормон грелин, который стимулирует аппетит...

Если по каким-то причинам вы на данный момент не можете поесть полноценно, но уже начали испытывать чувство голода, на помощь придут некоторые хитрости. Они дадут возможность немного обмануть организм и некоторое время спокойно обойтись без полноценной еды. Конечно, причины невозможности поесть могут быть разные. Обычно это отсутствие времени, нахождение вне дома и т.д. Желание обмануть организм и утолить чувство голода без еды может появляться вечером, например. В моем случае виной бывает мой режим питания...