Можно съесть кусок пирога (500 гр.) и такой же по объёму кусок куриного филе (200 гр.) и насытиться при этом примерно одинаково. Но количество съеденных калорий при этом в первом случае гораздо больше, чем во втором...

Стоит помнить о том, что у нас появляются проблемы с весом только потому, что мы употребляем больше калорий в течение дня, чем тратим. А переедание в свою очередь обусловлено чувством голода, которое сложно взять под контроль. Поэтому стоит знать о том, какая еда поможет быстро и эффективно избавиться от данной проблемы. Какие продукты способны утолить голод Яблоки Если вы придерживаетесь диеты или же подсчитываете калории, то яблоки всегда должны быть у вас под рукой. Это ценный продукт, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от лишнего веса, запустив обменные процессы...