Правильно составленный рацион из полезных продуктов - важная часть в похудении, но от аппетита ни куда не денешься. Как же найти на него управу? Как умерить аппетит, особенно в период диеты и интенсивной работы над собой? Как помочь себе сдержать аппетит и не сесть ту же гречку с пресной грудкой больше, чем положено? Эти вопросы меня привели к следующим способам, которые, как обещают производители и лица, уже опробовавшие, должны помочь. Ниже указанные методы придуманы не мной, а собраны из открытых источников в интернете...

Один из самых популярных вопросов которые мне задают: «Как снизить аппетит?» Многие уверены, что проблема лишнего веса кроется именно в постоянном чувстве голода. Но действительно ли его нужно подавлять? Или всё дело в балансе питания? Разберёмся, как можно естественным образом контролировать аппетит, какие БЖУ помогут вам не испытывать голода, а также стоит ли вообще пытаться снижать тягу к еде. Голод — это естественный сигнал организма, а не враг. Если вы постоянно хотите есть, это не значит, что нужно сразу искать способы подавить аппетит...