Правильно составленный рацион из полезных продуктов - важная часть в похудении, но от аппетита ни куда не денешься. Как же найти на него управу? Как умерить аппетит, особенно в период диеты и интенсивной работы над собой? Как помочь себе сдержать аппетит и не сесть ту же гречку с пресной грудкой больше, чем положено? Эти вопросы меня привели к следующим способам, которые, как обещают производители и лица, уже опробовавшие, должны помочь. Ниже указанные методы придуманы не мной, а собраны из открытых источников в интернете...