«Я не хочу пить таблетки, мне бы просто поговорить с психологом», — говорит один. «Разговоры не помогут, дайте мне что-нибудь, чтобы стало легче», — просит другой. Вопрос «психотерапия или лекарства» — один из самых частых на приёме у психиатра, и правильного ответа «для всех» не существует. Выбор зависит от того, что именно происходит с человеком, насколько это тяжело и сколько длится. Разберём, в чём сила и ограничения каждого способа, когда лекарства необходимы, когда может хватить психотерапии, почему их часто сочетают и к кому идти...

В статье "Мифы о депрессии" я говорила, что депрессия — серьёзное психофизиологическое расстройство, многослойное и до конца не изученное. Нейробиологические исследования указывают на её неоднозначную природу. Это значит, что не существует универсального рецепта (хотя существуют протоколы лечения) — динамика восстановления у каждого будет разной именно по этой причине. Вот несколько подходов, которые помогают при депрессии и которые подтверждены исследованиями: Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — признана одним из самых эффективных методов...