Сильный ушиб ноги с отеком и синяком – это достаточно серьезная травма, требующая внимания. Вот что необходимо сделать: 1. Первая помощь (в первые 24-48 часов): Приложите холод: Как можно скорее приложите к месту ушиба холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или замороженные овощи. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает отек и снижает боль. Держите холод на месте 15-20 минут каждый час в течение первых 24-48 часов. Важно! Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения...

Привет, дорогой человечек! Я не буду писать о советах, о том как облегчить быт. Поверьте вы сами всё узнаете и поймёте когда это случится) Расскажу сразу свою историю и как отличить перелом от ушиба. Норм?! Тогда погнали... А гонять я люблю особенно на велике, но не простом в моем случае. Он с электро-колесом) И тут всплывают картинки как я разогналась и упала, да?! Но нет, всё как всегда глупо. Еду я значит вся такая, ветер в волосах, вижу поворот и не вижу припятствий как говорится. Поворачиваю на минимальной скорости, и резко передо мной появляется мужчина...