Всем привет. Пришло то время, когда и вы решили бросить курить. Как быть в первое время, что поможет не сорваться и не забросить эту идею? Одно из самых главных – это начало. Не надо начинать бросать в любой день, стоит немного подготовить этот день. Первые дни, когда бросаешь курить очень сложные психологически, становишься просто психом, да и на пути попадается много триггеров, которые провоцируют срыв. Поэтому, в первый дни (3-5) постарайтесь минимизировать общение с другими людьми и так же прожить эти дни в малоактивных действиях, лучше посидите дома...

Курение — это не только вредная привычка, но и зависимость, которая может существенно ухудшить качество жизни и привести к серьезным заболеваниям. Бросить курить нелегко, но с правильным подходом и мотивацией это вполне возможно. В этой статье мы разберем, как бросить курить самостоятельно, быстро и эффективно в домашних условиях, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить. А также дадим полезные советы и обсудим, как поддерживать себя на пути к здоровому образу жизни. Как раз и навсегда...