Дофамин — это нейромедиатор, который влияет на наше настроение, возможность получать удовольствие и оставаться в тонусе. Если уровень дофамина, который вырабатывает мозг, снижается, мы чувствуем симптомы депрессии и не можем сполна насладиться жизнью. Поэтому важно знать, как поддерживать количество гормона в норме. Почему может снизиться уровень дофамина Каждый раз, когда мы делаем что-то приятное, например, вкусно едим, занимаемся сексом или бегаем, в головном мозге вырабатывается дофамин. Однако из-за определенных проблем этот процесс может быть нарушен...

Больше фото тут Дофамин — это нейромедиатор, который играет важную роль в системе вознаграждения мозга, мотивации, обучении и удовольствии. Повышение уровня дофамина может улучшить настроение, мотивацию и общее самочувствие. Вот несколько способов, которые могут помочь увеличить выработку дофамина: 1. Физическая активность Регулярные физические упражнения стимулируют выброс дофамина. Это может быть бег, плавание, йога или просто прогулка на свежем воздухе. Физическая активность также способствует улучшению общего состояния здоровья...