Дофамин — это нейромедиатор, который влияет на наше настроение, возможность получать удовольствие и оставаться в тонусе. Если уровень дофамина, который вырабатывает мозг, снижается, мы чувствуем симптомы депрессии и не можем сполна насладиться жизнью. Поэтому важно знать, как поддерживать количество гормона в норме. Почему может снизиться уровень дофамина Каждый раз, когда мы делаем что-то приятное, например, вкусно едим, занимаемся сексом или бегаем, в головном мозге вырабатывается дофамин. Однако из-за определенных проблем этот процесс может быть нарушен...

1. Не давите на педальку. Важно сохранять и оберегать то, что вас радует и не делать того, что убивает нашу восприимчивость. Надо не вводить в организм желаемые вещества, а помогать организму самостоятельно вырабатывать их. Не формировать у себя зависимости от того, чего можно избежать. Назовем это «не искушать судьбу». Не создавайте себе искушений, не подвергайте себя соблазнам - вы же знаете, где бывает бесплатный сыр, не так ли? Типичные "педальки-стимуляторы": 1. Наркотики ( алкоголь, никотин, кофеин и др.) 2. Зависимое поведение (включая агрессию, лотереи, ставки, видеоигры, порно, мастурбацию и др...

⠀ Гормон счастья, удовольствия, который заставляет биться сердце чаще – дофамин. Он отвечает за наше психическое и эмоциональное состояние. Его недостаток, как и избыток, плохо сказывается на общем самочувствии человека и может привести к серьезным расстройствам...