Повышенный холестерин нередко обнаруживается случайно: человек чувствует себя как обычно, сдаёт анализы и видит, что липопротеины низкой плотности выше желаемого уровня. Врач советует пересмотреть питание, но совет звучит слишком широко. Что именно убрать? Что добавить? И с какого приёма пищи проще начать? Мы бы начали с завтрака. Не потому, что утром холестерин подчиняется особым законам, а потому, что завтрак у многих повторяется изо дня в день. Одно удачное изменение здесь легче превратить в привычку...

Советы от врача кардиолога, к.м.н. Ольга Стойко Каждый день мы тратим уйму времени на заботу о себе: кремы, маски, БАДы, часы в фитнес-клубе — всё ради того, чтобы выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо. Но настоящий признак здоровья — не в отсутствии седины и не в цифрах на тонометре, а в том, как мы себя чувствуем внутри. Когда есть энергия — мы свежи, полны сил и готовы к любым жизненным вызовам. Когда её не хватает — появляется усталость, апатия, «туман в голове» и… высокий холестерин. Хорошая новость: холестерин можно снизить...