Гипертония может привести к инфаркту миокарда, инсульту, почечной недостаточности, слепоте и другим бедам. Поэтому важно лечиться правильно. Об артериальной гипертонии, её диагностике и грамотном лечении рассказывает врач-терапевт Елена РЕЗНИК. Раньше гипертонию считали скорее женской болезнью – гормональные изменения, такие как беременность и менопауза, могут не лучшим образом повлиять на уровень давления у дам. Но сейчас пациентов с высоким артериальным давлением среди представителей сильного пола становится всё больше...

Мало кто знает, что мета-анализы подтвердили пользу молочных продуктов для снижения давления. В них содержится много кальция, калия, магния и биоактивных пептидов, которые укрепляют кровеносные сосуды. 🤔Какие же молочные продукты нужно выбирать ? Жидкие молочные продукты с низким процентом жира: молоко, йогурт, кефир, ряженка, варенец. Сыр не дает такого эффекта. Другой вариант - свекольный сок. Свекла богата нитратами - попадая в организм, они преобразуются в оксид азота. А он , в свою очередь, расслабляюще влияет на кровеносные сосуды - они расширяются и становятся более эластичными...