Наше тело использует три основных источника энергии: жиры, углеводы и белки. В зависимости от уровня физической активности, организм выбирает наиболее подходящий источник. При высокоинтенсивных упражнениях, таких как, например, спринт, основным источником энергии становятся углеводы. При более легкой активности, например, во время медленной прогулки, тело использует жиры. Чем больше калорий вы сжигаете, тем больше шансов похудеть. Поэтому подход к тренировкам должен быть комплексным. Существует миф о так называемой «жиросжигающей зоне»...

Сжигание жира — одна из самых популярных целей в мире фитнеса и диетологии. Мы часто ищем различные способы ускорить этот процесс, особенно ночью, когда организм продолжает работать, но без дополнительной активности. Оказывается, существует напиток, который помогает ускорить метаболизм и способствует сжиганию жира даже во время сна! Я решила разобраться, что же это за напиток и как он работает. Напиток, который помогает сжигать жир даже ночью 💡 Этот напиток — тёплый имбирный чай с лимоном и медом! Почему именно он? ✔️ Имбирь — это мощное средство для ускорения обмена веществ...