Предсказуемый и рациональный режим дня. Если человек ложится спать и принимает пищу в одно и то же время, организм привыкает к такому распорядку дня и подстраивает под него все свои внутренние процессы. Например, к 13.00 он готов переваривать обед, а к 22.00 — замедляться, чтобы быстрее наступил сон. В таких...

Здравствуйте дорогие читатели, наверное каждый хотя бы раз сталкивался с такой проблемой: будильник прозвенел, необходимо встать с кроватки, а не получается. Хочется поделится с Вами как с этим справляюсь я Красота радует глаз Первым делом проснувшись я иду на балкон, и смотрю на рассвет, некоторые подумают что это какая то глупость, но увидев утренней солнышко, сразу чувствуется прилив сил! Поэтому если у Вас есть возможность увидеть утреннее солнце, попробуйте, может быть и у вас получится взбодриться...