Кофе и чай — два самых популярных напитка в мире, и оба они окружены ореолом «жиросжигателей». Но реальность далека от рекламных обещаний. Одни напитки действительно помогают организму сжигать жир, другие — маскируют голод, третьи — сводят на нет все усилия из-за одной ложки сахара. Давайте разберёмся, как именно чай и кофе влияют на метаболизм, аппетит и сжигание жира, и почему зелёный чай и пуэр заслужили репутацию помощников в похудении, а кофе с сахаром и сливками — нет. Прежде чем сравнивать напитки, нужно понять, что именно мы оцениваем...

Снижение избыточного веса — это обстоятельный процесс, который всегда включает не только снижение калорийности рациона в течение длительного времени, но и улучшение качества пищи. Человек, который выстраивает рацион питания, снижая количество килокалорий, должен также исключить основные продукты, нарушающие нормальное функционирование организма и замедляющие процесс потери лишнего веса. Следить за меню при похудении, — это ключевой аспект не только для достижения идеального веса, но и для сохранения здоровья и благополучия...