Боли в спине можно назвать народной болезнью. Поскольку это касается всех, вопрос здоровья спины очень актуален. Эта тема обросла множеством советов и рекомендаций – и не только от врачей и ученых. Поэтому к каждому совету надо подходить с осторожностью. Пора осветить некоторые вопросы и понять, что полезно, а что вредно больной спине. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ 1. Щадить спину при болях или двигаться? Многие исследования говорят о том, что упражнения помогают облегчить боль. Поэтому не стоит ограничивать себя и лечить спину в постели...

Боль в спине — одна из самых распространённых жалоб среди людей любого возраста. Многие при первых симптомах начинают самостоятельно искать решения: мази, растирки, массажи, «вправления» и даже иглоукалывание. Но что из этого действительно помогает, а что может усугубить ситуацию? ✅ Что действительно помогает ❌ Что вредит ✅ Полезные советы для профилактики боли в спине: 🧩 Заключение Боль в спине — это сигнал организма, а не приговор...