За годы работы с телом я видела очень разных людей. С разными диагнозами, результатами МРТ, историями боли и ожиданиями. Но чаще всего люди приходят с одной фразой: «Я уже многое пробовал(а), но спина всё равно болит»...

Боли в спине можно назвать народной болезнью. Поскольку это касается всех, вопрос здоровья спины очень актуален. Эта тема обросла множеством советов и рекомендаций – и не только от врачей и ученых. Поэтому к каждому совету надо подходить с осторожностью. Пора осветить некоторые вопросы и понять, что полезно, а что вредно больной спине. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ 1. Щадить спину при болях или двигаться? Многие исследования говорят о том, что упражнения помогают облегчить боль. Поэтому не стоит ограничивать себя и лечить спину в постели...