Я тут немного расслабилась и не заметила как набрала лишние кг😲 Чувствую что в объёмах увеличиваюсь, а весы показывают что вес уходит ,оказалось батарейку надо было поменять🤣🤣🤣 И что б быстренько от этого избавиться от них ,строгое кето + интервальное голодание, тем более что уже ранее я сбросила так лишний вес ,от которого долго не могла избавиться. Что же даёт голодание? 1. Восстанавливаться клетки мозга, улучшается память. 2. Увеличивается число митохондрий. Митохондрии – это энергетические станции...

Самые популярные сейчас диеты подразумевают сильное сокращение или углеводов, или жиров в рационе.  Пытаемся ответить на вопрос, что лучше помогает сбросить килограммы и в целом менее вредно для организма. ✔️ Какая диета более эффективна Главный критерий оценки эффективности диеты  то, как быстро на ней худеется. И в этом вопросе обе диеты — с сокращением потребления жиров и углеводов — помогают, вроде бы, одинаково хорошо. Отсюда и их популярность. Чуть более точно оценить результативность систем питания в 2010 году попытались авторы одного из западных исследований...