Похудение - это сложный процесс, который требует времени и усилий. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс похудения в домашних условиях: Установите реалистичные цели. Не пытайтесь похудеть слишком быстро, так как это может привести к потере мышечной массы и замедлению метаболизма. Стремитесь терять не более 1-2 кг в неделю. Составьте план питания. Выберите здоровую диету, которая богата овощами, фруктами и цельными злаками. Ограничьте употребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров...

Я тут немного расслабилась и не заметила как набрала лишние кг😲 Чувствую что в объёмах увеличиваюсь, а весы показывают что вес уходит ,оказалось батарейку надо было поменять🤣🤣🤣 И что б быстренько от этого избавиться от них ,строгое кето + интервальное голодание, тем более что уже ранее я сбросила так лишний вес ,от которого долго не могла избавиться. Что же даёт голодание? 1. Восстанавливаться клетки мозга, улучшается память. 2. Увеличивается число митохондрий. Митохондрии – это энергетические станции...