3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...

Запор – проблема деликатная, но такая знакомая. Сидячая работа, стрессы, непривычная еда в поездке – и вот уже кишечник «объявил забастовку», доставляя массу неудобств. Что делать, если хочется вернуть легкость как можно скорее? Важное замечание: если проблемы со стулом стали постоянными, сопровождаются болями или другими тревожными симптомами – обязательно обратитесь к врачу. Но если это редкий эпизод, и вам нужна быстрая помощь, вот три естественных способа помочь своему организму. Простой утренний ритуал, который может сотворить чудо...