Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...

В повседневной жизни людей часто беспокоят тревога, стресс и чувство перегрузки. В такие моменты многие ищут способы вернуть внутреннее равновесие, снять напряжение и улучшить самочувствие. Смех на протяжении веков рассматривался как естественный ресурс организма, помогающий противостоять негативным эмоциям. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех влияет на психику и тело, какие механизмы лежат в основе его успокаивающего действия, и какие практики можно использовать в повседневной жизни, чтобы прибегнуть к смеху как к эффективному средствy против волнений...