Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...

Волнение – естественная реакция организма на стресс, но чрезмерное беспокойство может серьезно мешать повседневной жизни. К счастью, существуют эффективные методы борьбы с ним. Эта статья предлагает практическое руководство, помогающее управлять волнением и обрести спокойствие. 1. Понимание источника волнения: Первый шаг к избавлению от волнения – определить его причину. Задайте себе вопросы: ~ Что именно вызывает у меня беспокойство? ~ Насколько реальна моя тревога? (Часто наши страхи преувеличены...