В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...

Тревога — чувство, знакомое каждому. Иногда она помогает собраться и действовать, но если тревожное состояние становится фоном жизни, мешает спать, работать и радоваться — пора что-то менять. В этой статье я собрала 5 реальных способов избавиться от тревоги, которые помогают клиентам в психотерапии и которые вы можете начать применять уже сегодня. Первое, что важно понять: с тревогой нельзя воевать. Когда вы пытаетесь “успокоиться”, злитесь на себя за страх или беспокойство — тревога только усиливается...