Краснодар, 27 августа – Юг Times. О том, как преодолеть тревогу, рассказала клинический психолог Дарья Сальникова. В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что прежде всего следует переключиться на другую эмоциональную волну. По ее словам, во время приступа тревоги фразы вроде «все будет хорошо» или «не накручивай» не всегда действуют. В острый момент эмоции преобладают над рациональным мышлением, поэтому специалист советует не рассуждать, а попробовать переключиться на другое эмоциональное состояние — удивление, восхищение, гнев или сильную вовлеченность...

В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...