Тревога — это не просто неприятное ощущение, это целый набор физиологических реакций: учащение дыхания, напряжение мышц, ощущение тревожного предвкушения. Она может проявляться как постоянное беспокойство о будущем, как панические атаки или как стойкое ощущение «нута» внутри...

В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...