Тошнота накрывает внезапно — и сразу выбивает из колеи. После тяжёлого ужина, в душной машине, от сильного стресса, во время мигрени или беременности. Иногда она приходит «в подарок» от лекарств. Причины разные — значит, и спасения тоже разные. Кому-то достаточно выйти на свежий воздух. Кому-то помогает глоток воды, полный покой или лёгкая еда. А в некоторых случаях без специальных средств уже не обойтись. Разберём 7 проверенных способов, которые реально помогают унять тошноту — быстро и без лишней паники...

Разбирая вопросы читателей о питании во время лечения, я всё чаще вижу одну и ту же ошибку: люди пытаются есть «правильные» и полезные продукты, которые организм наотрез отказывается принимать. Я изучил данные клинических исследований и рекомендации онкологов, чтобы объяснить, как текстура, температура и вкус пищи влияют на тошноту, и почему иногда бабушкины котлеты — худшее, что можно предложить. Тошнота — один из самых частых и изматывающих побочных эффектов химиотерапии. По данным исследований, она затрагивает до 40% пациентов и может приводить к потере веса и отказу от лечения...