После вечеринки или веселого застолья многие сталкиваются с неприятным явлением — сухостью во рту, или, как его называют в народе, «сушняком». Но мы знаем, как с этим справиться! Самый очевидный и доступный способ борьбы с сушняком — пить воду. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, поэтому организм теряет много жидкости. Чтобы восполнить водный баланс, рекомендуется пить воду маленькими глотками на протяжении дня. Хорошо помогает минеральная вода, особенно та, которая содержит электролиты. Кофе и чай также обладают мочегонным эффектом, что только усугубит состояние обезвоживания...

Сушка тела это специальная строгая белковая диета профессиональных спортсменов бодибилдеров (для тех, кто выступают на сцене и показывают свое накаченное рельефное тело с минимальным процентом жира). При этом в рационе присутствует практически один белок и совсем немного жиров и углеводов. Все индивидуально, по этому писать в граммах не буду. Начинают спортсмены "сушиться" за пару месяцев до соревнований, постепенно уменьшая жиры и углеводы и за пару недель практически убирают их полностью, так же уменьшая потребление воды...