Врачи говорят, что нужно пить от двух литров воды в день, но, положа руку на сердце, кто из нас следует этой рекомендации? Симптомы обезвоживания подчас не очевидны, но оно может иметь печальные последствия для здоровья, ведь, как мы учили в школе, наше тело на две трети состоит из воды. "Особенно это актуально сейчас, в сезон простуд, когда при болезни повышается температура", – говорит врач-терапевт Ия Гурамовна Нинидзе, кандидат медицинских наук, заведующая отделением медицинских центров MedSwiss...

Летом, во время жары или интенсивных физических нагрузок, организм теряет не только воду, но и важные минералы. Многие считают, что справиться с обезвоживанием помогают рассол, квас или даже безалкогольное пиво. Однако специалисты предупреждают: не все популярные напитки одинаково полезны для восстановления водно-солевого баланса. Эксперты рассказали, какие напитки действительно помогают организму восполнить потерю жидкости и электролитов. Обезвоживание возникает не только из-за недостатка воды....