Во времена сидячего образа жизни данное упражнение может быть очень полезным. Да и не только для здоровья, но ещё и для возвращения плоского, подтянутого живота.. говорю же я о том самом упражнении, которое называется ягодичный мост. Разнообразие вариантов помогает проработать большое количество проблемных зон, начиная от живота и заканчивая ногами, руками. Ягодичный мост: наверное одно из самых известных упражнений, которое выбирают для здоровья малого таза и фигуры. Но вот этот вариант интересен не только тем, что включает в работу мышцы живота, а ещё и руки будут работать...

Чтобы предотвратить вздутие живота, нужно есть, не отвлекаясь на посторонние занятия, и хорошо пережевывать пищу. Вздутие живота нередко бывает из-за того, что мы едим в спешке или на бегу. Вздутие живота — симптом, который обычно возникает из-за вредных пищевых привычек, в результате плохого пищеварения или из-за некоторых болезней. Сегодня мы поговорим о том, какие доступные средства помогут бороться со вздутием живота. По оценкам специалистов, от 16 до 30% людей постоянно страдают от вздутия живота...