Диетолог и эксперт по фитнесу Майкл Мосли помог многим людям сбросить вес и стать здоровее. Эксперт оставил после себя массу полезных советов для тех, кто хочет поменять свой образ жизни. Одним из них был самый быстрый способ избавиться от жира на животе. Однажды Мосли поделился методом похудения, которые даже эффективнее, чем кардиотренировки. Он рассказывал, что упражнения с отягощениями более эффективно воздействуют на область живота, а также имеют такие преимущества, как улучшение памяти, сна и, возможно, даже увеличение продолжительности жизни...

Только проснулись с утра? Можно не спешить вставать с постели, а сделать полезные, как для здоровья, так и для фигуры упражнения, практики. В частности поработать со своим животом, который очень часто остается без внимания. Но работа с областью живота может быть очень полезна как до работы пищеварения, так и для фигуры. При этом работа с областью живота входит в различные восточные практики - гимнастику фараонов, тибетскую гимнастику, китайскую гимнастику для здоровья. А ещё можно быстро и просто прохлопать живот...