В домашних условиях очень удобно использовать народные средства от храпа и для борьбы с расстройствами сна. Справедливости ради следует отметить, что многим удается самостоятельно избавиться от щекотливой проблемы. Народные рецепты, альтернативные методы лечения и комплекс упражнений принесут ожидаемый эффект при длительном и регулярном применении. Частые причины храпа: заложенный нос и простудные заболевания Воздух должен свободно проходить из верхних дыхательных путей в трахею, легкие и наоборот...

Храп — это не просто досадная помеха, мешающая спать вашим близким. Это серьезный сигнал организма о том, что во время сна ваши дыхательные пути сужены, а ткани глотки вибрируют при прохождении воздуха . Если не обращать на это внимания, ситуация может усугубиться вплоть до развития синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) — опасных остановок дыхания, которые повышают риск инфарктов, инсультов и гипертонии . Однако в большинстве случаев от храпа можно избавиться самостоятельно или с помощью врачей...