Многие из нас хоть раз сталкивались с болью в шее. Она может быть вызвана разными причинами: неправильная осанка, длительная работа за компьютером, стресс, неудобная подушка. Но как избавиться от боли и вернуть шее подвижность? Триггерные точки - это маленькие болезненные узелки в мышцах, которые могут вызывать боль и ограничение движения. Они возникают, когда мышцы перенапрягаются и "завязываются" в узлы. Представьте мышцу как веревку. Когда она здорова, волокна в ней расположены ровно и она гибкая...

Боль в шее является одной из самых частых болей, которые встречаются. Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в шее. Она может быть вызвана разными причинами: неправильная осанка, длительная работа за компьютером, стресс, неудобная подушка. Но как избавиться от боли и вернуть шее подвижность? 1. Найдите болевые зоны Пощупайте шею руками и найдите самые болезненные участки. 2.Расслабьте мышцы Наклоните голову в сторону, где болит, и положите ее на ладонь. Так вы расслабите мышцы шеи. 3. Промассируйте болезненные зоны Аккуратно надавливайте пальцем на болезненные участки до уменьшения боли...

Страдаете от боли в шее? Вы не одиноки. До 70% людей в какой-то момент своей жизни испытывают сильную боль в шее, вызванную травмой, плохой осанкой или сопутствующим заболеванием. Боль в шее может сильно повлиять на вашу повседневную жизнь. Давайте рассмотрим различные причины возникновения боли в шее, а также то, какие симптомы могут сопровождать вашу боль и как ее лечить. Почему боль в шее так распространена? Чтобы понять, как лечить боль в шее, важно понимать, что шея, а точнее, шейный отдел позвоночника,...