Колени — один из уязвимых участков тела, а травмы и боль в коленных суставах могут надолго вывести из строя и отлучить от занятий фитнесом. Почему страдают колени и какие упражнения помогут их оздоровить, рассказала Алена Аверьянова, тренер DDX Fitness. Коленный сустав — самый сложный в нашем организме. Его анатомическая структура включает не только три кости (бедренную, большеберцовую и надколенник), но и мениски, крестообразные и боковые связки, а также множество мышц и сухожилий. Они обеспечивают...

Будь то временный спазм или изнурительная боль в коленном суставе, это постоянное напоминание о физических нагрузках, которые вы испытываете каждый день. Если вы не хотите принимать обезболивающие и ищете естественные альтернативы для облегчения этой мучительной боли в коленном суставе, вы попали на нужную страницу. Мы составили список из 14 лучших натуральных средств, которые не только уменьшат боль, но и восстановят нормальное функционирование ваших ног. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше. Что...